Пятидневная разгрузка

Разгрузочная  диета - один день один продукт. Считается одной из самых простых среди разгрузочных диет рекомендуемых для борьбы с избыточным весом.

1-й день 1 л фруктовых соков.
2-й день 1 кг фруктов.
3-й день  1 кг нежирного творога без сахара запить стаканом кефира.
4-й день 1 л овощных соков томатный пить без соли.
5-й день 1 кг любых сырых овощей съесть в течении дня запивая минеральной водой.

ОВОЩНАЯ ДИЕТА
Овощная диета рассчитана на 1-3 дня . Дневная норма овощей - 1,5 кг с  помощью этой диеты возможно потерять до 2 кг веса в день.

http://beautyhealthsite.ru/razgruzochnye-dni/