понедельник, 21 ноября 2016 г.

Борьба с ожирением

Людей, обладающих повышенным весом, попросту называют толстыми или тучными. Часть из них стремится похудеть, понимая, что лишний вес может стать причиной появления сердечно-сосудистых заболеваний, болезней суставов и так далее. Похудением
называется процесс преднамеренного или непреднамеренного снижения веса живого организма. Процесс уменьшения массы тела, способен решить ряд возникших проблем, связанных со здоровьем и улучшить свою привлекательность.
Совершенно неверным будет утверждение, что человечество начало заниматься вопросами уменьшения избыточного веса совсем недавно. До сих пор сохранился самый древний медицинский документ, описывающий противодиабетическую диету. Папирус датируется 1500 годом до новой эры.
 Древнегреческим врачом Гиппократом был написан трактат с рекомендациями о правильном питании излишне полных людей.
На современном этапе, благодаря множественным медицинским наблюдениям, исследованиям и достижениям, процесс похудения может быть представлен как комплексная система, включающая: изменение питания, физические нагрузки и отказ от вредных привычек, характерных для теперешнего образа жизни.

РЕКОМЕНДАЦИИ ЖЕЛАЮЩИМ СБРОСИТЬ ВЕС
Похудением увлекаются практически все: и полные, и не очень. Худеть вошло в привычку! Но стоит помнить, что излишняя худоба может быть во вред здоровью. Отталкиваясь от полезных рекомендаций, по данному вопросу, можно предложить:

  1. разгрузочные дни;
  2. физические нагрузки для организма (быстрая ходьба, бег, активные игры, велосипед, ролики, силовые нагрузки);
  3. диеты (сочная, монодиета, картофельная, русская, чайная);
  4. массаж, обертывания, сауна;
  5. дыхательная гимнастика;
  6. лекарственная терапия.


РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ, СВЯЗАННЫХ С ОЖИРЕНИЕМ
Современный мир переполнен стрессовыми ситуациям и негативными эмоциями. Зачастую, снимая напряжение, люди не замечают, как поглощают чрезмерное количество пищи, «заедая» стресс. В таких случаях полезной окажется помощь психотерапевта.
В особых случаях невозможно обойтись без хирургического вмешательства, где успешно себя зарекомендовал метод по уменьшению объема желудка – шунтирование. Разумеется - это крайняя мера, к которой можно прибегнуть. Основная масса людей предпочитают здоровый образ жизни.

Решившим сбросить лишние кг рекомендую посетить сайт ДиетаКг.ру

Комментариев нет:

Отправить комментарий